Kävin Teskulla testauksessa selvittämään missä mennään. Ja mitä mestari suosittelee liikuntareseptiksi. Karua luettavaa:
- Peruskuntoa pitää nostaa
- Rasvanpudotustavoite 5,1 kg
- Joka viikko 3h lenkki maksimisykkeellä 109 (Luit oikein. Koko lenkki menemättä yli 109 sykkeen)
Ei kuulosta hirveän realistiselta tuo 5,1 kilon rasvanpudotus kesällä, mutta näillä mennään. Lupaan kuitenkin vetää tuon 3h setin joka viikko, mutta grilliä en piilota 🙂
